Cinco formas de parar de se punir por erros do passado e encontrar o autoperdão
Uma amiga me contou que ainda sentia vergonha de uma decisão tomada quase quinze anos…
Autoestima
Nostalgia
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de lidar com a solidão e encontrar conexão significativa mesmo rodeado de gente
Uma amiga me contou, há alguns meses, que passou uma noite inteira em uma festa.…
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de reencontrar o prazer nas pequenas coisas quando a anedonia rouba a cor dos dias
Se você chegou até aqui procurando entender a anedonia, a perda de prazer nas pequenas…
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de criar limites sem sentir culpa o tempo todo
Tem uma armadilha curiosa na vida adulta. Você aprende a ajudar, ser gentil, estar disponível.…
Autoestima
Redes Sociais
Cinco formas de lidar com a comparação e a sensação de estar atrasado na vida
Você abre uma rede social. Alguém casou. Outro comprou apartamento. Uma terceira pessoa foi promovida.…
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de lidar com a exaustão quando até as tarefas básicas parecem difíceis
Alguns dias parecem ter sido projetados por alguém que nunca precisou levantar da cama cansado.…
Autoestima
Cinco formas de saber se você está pronto para um novo relacionamento
Existe uma fase da vida em que a solidão começa a parecer menos assustadora do…
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de reconstruir sua autoestima quando você se sente invisível
Tem um tipo de solidão que não faz barulho. Você conversa.Responde mensagens.Vai trabalhar.Posta alguma coisa.Ri…
Autoestima
Saúde Mental
Cinco formas de lidar com a pressão de “vencer na vida” quando você está exausto
Tem uma hora da vida adulta em que até abrir o aplicativo do banco já…
Autoestima
Nostalgia
Cinco formas de aproveitar o domingo de outono quando você está sozinha
Domingo de outono tem uma melancolia muito específica. A luz fica bonita.O café parece mais…